2022年4月5日 星期二

蕃茄工作法 (Pomodoro)

http://4rdp.blogspot.com/2022/04/pomodoro.html?m=0


許多人有玩手機的習慣,然後就影響了正事,這裡提供一個時間管理的方法,稱為蕃茄工作法,以半小時為一週期,工作 25 分鐘然後休息 5 分鐘,這五分鐘你可以喝水、上洗手間、回 E-mail 或 LINE,這樣可以確保正事都會做到,因為一個人要長時間專注工作是很困難的。所以上班八小時相當於有 16 個工作時段,把每天工作分 16 個小任務,這樣工作和休息都有顧到。同樣的學生也可以把讀書和寫功課以這方法安排進度。

計時器是一個麻煩,目前我是用 pomotodo.com 的計時器,在電腦上以網頁方式執行相當方便簡單,未來不排除自己用 JavaScript 自己寫一個或是實際自製一個蕃茄鐘。

自己不是自制力很好的人,唐鳳推薦這個時間管理方法,可以改善過度滑手機的習慣,推薦給需要時間管理的人。

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