2021年11月28日 星期日

補習和睡眠

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經常看到中學生在 FB 社團發問補習和睡眠問題,這兩件事確實是學生時代很重要的事情,當你有這方面的困擾時,怎樣是有效的解決方法?

先談補習問題,它或許可以讓你短期內獲得佳績,但是一直依靠外力輔助是會上癮的,倘若學習的能力沒有被訓練起來,當日後沒有補習班可以上時,你就很難再進步,一旦踏入工作場域,那更沒有老師有系統循序漸進指導,所以及早訓練自學是有利未來長遠發展。

回想自己以前從小五開始參加補習,因為當時班上同學幾乎都參加班導私開的課後輔導班,有點像交保護費的概念,自己的成績始終在中間並不突出。國中初期也是參加補習班並且補全科,但是有些同學吃檳榔、玩電動,另外自己大部分可以自讀,所以國二之後就沒再去補習班,但成績總是普通一般,國三準備考高中,最弱的科目只有英文,所以請家教補強它,最後考上五專電機科,此時已經沒有補習班可以上了,只能自修,還好所學的學科都是自己喜愛的,所以成績都是名列前茅,因此插班大學考研究所也都是自讀準備,雖然這樣沒辦法考上頂大,但是想取得一個學位,這樣的策略是足夠的。以前英文一直是我的弱項,約 20~30 分左右,因為沒有興趣把時間放在英文學習上,而是投入專業研究以及其他業餘興趣,所以補習班以及家教都不會讓我的英文有所進步,直到工作後的需求,讓我意識到英文的重要,才重拾學習的動機,然後花時間逐步攻克,文法靠旋元佑文法,單字靠Lingvist,聽說靠Funday,現在自造聽寫工具再強化聽寫能力,雖然學習速度不快,但是自己持續進步中,現在則是每週跟國外同事固定開會。

因為個人從小大部分的時間都是自修,因此很習慣自學,自學最大的問題在遭遇問題時,沒辦法在最短的時間內快速打通障礙關節,另外還有自律以及自我時間管理的問題雖然自學效率不佳,但是它仍然重要,因為出社會後,很難找到導師引導你,只有自己清楚問題所在,然後花時間解決自己的問題,若能養成自學習慣,自己就是自己的老師,遇到難題自己就可以解決,個人是鼓勵同學能自學就及早盡量自學,即使自學初期效果可能不彰,但是自己有心學習,最後一定可以找到學習的竅門,而且隨時間推移學習的能力也會越變越強。

另外,

補習宛如惡性軍備競賽,當你花過多時間補習,可能會影響主線功課,因為回家後你已經疲累,而且也沒什麼時間做功課,有人犧牲睡眠做作業或準備隔天考試,這就本末倒置,還有長期雙線進行,多半會顧此失彼,如果你早已深陷泥沼之中,建議壯士斷腕先放棄補習,才能恢復重生。

重振之道,先休養生息暫時放下成績名次,應該先搞定你的睡眠,找出個人最佳睡眠時間,中學六年是一段不算短的人生精華的基礎學習時光,不可能以百米衝刺之姿跑完全程,要把它當作馬拉松長跑,步調對了自然會名列前茅不要操之過急,睡眠以外排除在家日常生活、上學、寫功課和考試基本準備時間,其它就是你可以自由運用的休閒及學習時間,不考慮補習就先從免費線上課程開始,均一是不錯的教育平台,不會的單元可以一看再看,如果還不會,記下不懂的部分請教老師或同學,這可以幫你省下不少補習的時間與費用,如果這樣還不能讓你的成績進步,下一步建議請家教或上一對X家教班,比較能針對你的問題或需求解決,大補習班則是最不得已的選擇。

最後,睡眠很重要,精神飽滿才能持久作戰,切勿為了多讀那一兩小時,通常身體疲累成績提升有限,長期戰鬥反而拼不贏別人,你可能常聽聞一些高手睡覺睡很飽,道理就在這裡,有精神讀書效率就高。


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2 則留言:

  1. 我也是類似。我國中、高中、大學,都沒有進補習班。基本上都是自己找到學習方法。
    當然學業上還是有很痛苦的地方,比如說考完試一年了,結果那個章節內容我才懂。
    也是如此,畢業15年的同學會中,同學早已忘光了學習內容,但我雖然也不再有機會念那些課本。
    但當年被操過的印象,專有名詞、定義都仍然記得。當然,現在計算能力弱化了。
    但也慶幸,當年走過的路,不讓自己像是飼料雞,而是放山雞需要自己去找吃的東西。

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